前夫要求我放弃抚养费和与孩子的联系，我该如

离婚时放弃抚养费的，以后还可以以子女的名义要求另一方支付。因为双方的抚养费约定不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议原定数额的合理要求。
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前夫不直接抚养孩子的话，女方作为抚养方可以直接向前夫索要抚养费，如果协商不成的话，可以向法院起诉要求对方支付孩子的抚养费。法院判决后，如果拒不执行的话，女方可以申请强制执行。
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如果夫妻双方是通过自愿协议离婚的，在协议离婚中应该已经包含了孩子抚养费的支付安排。所以这种情况之下索要抚养费以协商为主，如果协商索要不成的，则可以向法院起诉要求对方支付孩子的抚养费，法院判决后，如果对方仍然不履行生效的判决，可以向法院申请强制执行。　　另外，直接抚养孩子的一方也可以根据离婚调解书或者是离婚判决书中关于孩子的抚养费的条款，向另一方索要孩子的抚养费，如果索要不成　，则可以向人民法院申请强制执行，要求对方给付孩子的抚养费，当然也可以向法院另行起诉索要孩子的抚养费。